Pole & Dance Lab
Reguliere lessen
Bij Pole & Dance Lab is iedereen welkom. Of je nu bekend bent met paaldansen en twerken, of juist nieuw bent. Bij ons ben je aan het juiste adres! Hieronder geven je een klein overzicht over de verschillende lessen die je bij ons kunt volgen.
Beginnerscursus
Heb je nog nooit een les gehad? Start dan met de 10-weekse beginnerscursus! Hier leer je de basics, leuke draaien en de eerste moves op de kop. En zonder dat je het merkt, word je ook nog sterker!
Beginners/ Beginners+
Ben je bezig met de basics? Dan gaan we verder met het uitbouwen van de verschillende moves bij de paal. Denk aan draaien en moves iets hoger op de paal en natuurlijk gaan we dan ook weer op de kop.
Je kan in deze les een proefles volgen.
Beginners + / Intermediate
Ben je nog niet uitgeleerd en heb je zin in een nieuwe uitdaging? Kom dan naar deze les toe. Hier worden de moves moeilijker en de combinaties langer.
Je kan zelfstandig: Zitten, klimmen & de vertical break
Intermediate / advanced
Ben je nog niet uitgeleerd en heb je zin in een nieuwe uitdaging? Kom dan naar de intermediate/advanced les! Hier worden de moves moeilijker en de combinaties langer. Denk ook aan flips en handstanden.
Je kan zelfstandig: Butterfly, Hangover en bent bezig met de handspring
Back to Basics
Hier wordt gewerkt aan het aanleren en technisch verbeteren op alle niveaus. Het maakt dus niet uit hoe goed je bent in paaldansen; deze les is namelijk voor iedereen! Je bouwt door het onderhouden en perfectioneren van je basis.
Je kan in deze les een proefles volgen
Mixed Levels
Hier is iedereen welkom, ongeacht je niveau. Heb je een verzoekje of mis je een move in de andere lessen? Geef het dan door en dan behandelen we die hier. We kunnen alles makkelijker en moeilijker maken. Daarom is deze les dus voor iedereen.
Je kan in deze les een proefles volgen
Flow
Elke maand geeft Nienke of Mees een Flow les. Deze les bestaand uit het leren van een dans op muziek samen met de Paal. Elke maand zal er een nieuwe Flow les zijn.
Je kan in deze les een proefles volgen
Flexabiliteit
Werk aan je Flexibiliteit en mobiliteit. In deze les gaan we zonder paal kracht en lenigheid opbouwen die je kan inzetten om je favoriete moves in de paal nog mooier te maken.
Je kan in deze les een proefles volgen
Twijfel je over welke les je het beste kan volgen? Neem gerust contact met ons op!